10 beneficios de la lectura: Por qué deberías leer todos los días

¿Cuándo fue la última vez que leyó un libro, o un artículo sustancial de una revista? ¿Tus hábitos de lectura diarios se centran en los tweets, las actualizaciones de Facebook, o las instrucciones de tu paquete instantáneo de avena? cuando existen miles de libros gratis que uno puede encontrar en Internet.

Si eres una de las innumerables personas que no tienen el hábito de leer regularmente, podrías perderte. La lectura tiene un número significativo de beneficios. Aquí hay 6 beneficios de la lectura para que empieces a leer:

Estimulación mental

Los estudios han demostrado que mantenerse mentalmente estimulado puede retrasar el progreso del Alzheimer y la Demencia (o incluso prevenirlos), ya que mantener el cerebro activo y ocupado evita que pierda potencia.

Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para mantenerse fuerte y saludable, por lo que la frase «úsalo o piérdelo» es particularmente apropiada cuando se trata de tu mente. Hacer rompecabezas y jugar juegos como el ajedrez también se ha encontrado que es útil para la estimulación cognitiva.

Reducción del estrés

No importa cuánto estrés tengas en el trabajo, en tus relaciones personales o en otros innumerables problemas que enfrentes en la vida diaria, todo se te escapa cuando te pierdes en una gran historia. Una novela bien escrita puede transportarte a otros reinos, mientras que un artículo atractivo te distraerá y te mantendrá en el momento presente, dejando que las tensiones se desvanezcan y permitiéndote relajarte.

Conocimiento

Todo lo que lees te llena la cabeza con nuevos bits de información, y nunca sabes cuando puede ser útil. Cuantos más conocimientos tengas, mejor equipado estarás para afrontar cualquier reto que te enfrentes.

Además, aquí tienes algo para pensar: si alguna vez te encuentras en circunstancias extremas, recuerda que aunque puedas perder todo lo demás -tu trabajo, tus posesiones, tu dinero, incluso tu salud- nunca te podrán quitar el conocimiento.

Ampliación del vocabulario

Esto va con el tema anterior: Cuanto más leas, más palabras a las que te expongas, e inevitablemente se abrirán camino en tu vocabulario diario.

Ser elocuente y bien hablado es de gran ayuda en cualquier profesión, y saber que puedes hablar con los superiores con confianza en ti mismo puede ser un enorme impulso para tu autoestima. Incluso podría ayudar en tu carrera, ya que aquellos que son bien leídos, bien hablados y conocedores de una variedad de temas tienden a obtener ascensos más rápidamente (y más a menudo) que aquellos con vocabularios más pequeños y falta de conocimiento de la literatura, los avances científicos y los eventos mundiales.

Mejora de la memoria

Cuando lees un libro, tienes que recordar un surtido de personajes, sus antecedentes, ambiciones, historia y matices, así como los diversos arcos y subtramas que se abren paso a través de cada historia. Eso es bastante para recordar, pero los cerebros son cosas maravillosas y pueden recordar estas cosas con relativa facilidad.

Sorprendentemente, cada nuevo recuerdo que creas forja nuevas sinapsis (vías cerebrales)[3] y refuerza las existentes, lo que ayuda a la memoria a corto plazo y a estabilizar los estados de ánimo.[4] ¿No es genial?

Si quieres aprender más sobre cómo aumentar el poder del cerebro, mejorar la memoria y ser 10 veces más inteligente, ¡comprueba esta técnica!

Habilidades de pensamiento analítico más fuertes

¿Has leído alguna vez una asombrosa novela de misterio, y resuelto el misterio tú mismo antes de terminar el libro? Si es así, fuiste capaz de poner a trabajar el pensamiento crítico y analítico tomando nota de todos los detalles proporcionados y clasificándolos para determinar «quién es».

Esa misma capacidad de analizar los detalles también es útil cuando se trata de criticar la trama; determinar si fue una obra bien escrita, si los personajes estaban bien desarrollados, si el argumento transcurría sin problemas, etc.

Si alguna vez tienes la oportunidad de discutir el libro con otros, podrás expresar tus opiniones con claridad, ya que te has tomado el tiempo para considerar realmente todos los aspectos involucrados.